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Ser feliz en alaska: Mentes fuertes contra viento y marea

Rafael Santandreu

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados graves por otros profesionales de la salud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: 1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea. «Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente musculada, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»Rafael Santandreu Reseñas:«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»Manolo García «Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona.

11/08/2020

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9788425353840 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

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Noe Schulzzo

Título del Libro Ser feliz en Alaska. Mentes fuertes contra viento y marea; Autor Rafael Santandreu; Idioma Español; Editorial Penguin Random House; Formato  ... 2 Jun 2016 ... jueves, 2 de junio de 2016. Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea, de Rafael Santandreu.

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Jason Statham

27-09-2016:Después de leer a Jorge Bucay, veo que había confundido ritmo y estilo con algo distinto. Lo que hace que el libro se lea rápido y resulte agradable, es que no dice nada profundo. 31-08-2016: Un 3,5 de Valoración Origen y me da la sensación de que estoy tirando por lo alto… Mejora algo por la puntuación en estilo y ritmo.

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Jessica Kolhmann

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