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Mindfulness

Heaversedge-Halliwell, Dr. Jonty

Sinopsis: Este libro te ayudará a ser más y a hacer menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva.

Trying to enjoy each moment may actually be good for your health. Studies suggest that the ancient practice called mindfulness may help people manage stress, ... 'Mindfulness' simply means paying attention to the present moment. Practising mindfulness can help you to cope with everyday life and deal with tough times.

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9788478089642 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Mindfulness meditation is a mental training practice that teaches you to slow down racing thoughts, let go of negativity, and calm both your mind and body. Mindfulness techniques can vary, but in general, mindfulness meditation involves a breathing practice and awareness of body and mind. Mindfulness definition, the state or quality of being mindful or aware of something. See more.

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Mattio Mazios

"Mindfulness isn't the answer to everything, and it's important that our enthusiasm doesn't run ahead of the evidence," says Professor Williams. "There's encouraging evidence for its use in health, education, prisons and workplaces, but it's important to realise that research is still going on in all of these fields.

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Noe Schulzzo

Descarga Mindfulness Ejercicios PDF, con estos ejercicios de mindfulness que publicamos periódicamente podrás identificar y reducir situaciones que te preocupen e inquieten así podrás alcanzar el control sobre tus pensamientos y vivir de un modo más saludable y feliz.

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Jason Statham

No. Mindfulness is a practice – the practice of paying attention in the present moment and doing it with non-judgment. Over the last 30 years this practice has been thoroughly researched and successfully implemented in hospitals, businesses, education and the military. Mindfulness and the contemplative life: pathways to connection, insight, and purpose. Current Opinion in Psychology. 2019;28:60-64. Gallant SN. Mindfulness meditation practice and executive functioning: Breaking down the benefit. Consciousness and Cognition. 2016;40:116-130.

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Jessica Kolhmann

El mindfulness o atención plena es el esfuerzo intencional de estar consciente en la experiencia presente. Esta habilidad está siendo cada vez más popular y más que una nueva moda "New Age", podría desempeñar un importante papel en hospitales, escuelas y en la salud física y mental de la población general. Mindfulness: #N#

What is Mindfulness?

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