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Anatomía del triatleta

Mark KlionTroy Jacobson

Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción. Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba. También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas, y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor: aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus necesidades y objetivos personales. Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote para tu sexto Ironman, Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo. Troy Jacobson lleva más de 20 años a la vanguardia del entrenamiento de atletas de todos los niveles. Anatomía del triatleta refleja su filosofía del entrenamiento, que ha generado éxito tanto para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte. -Kevin OConnor. Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13 con 22 años de edad) Anatomía del triatleta está lleno de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y evitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana como si eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tu biblioteca. -Johnathan Cane. Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike.

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9788479029609 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Anatomía del triatleta te va a mostrar de qué forma mejorar tu desempeño acrecentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos implicados. Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno de ellos de ellos con descripciones paso a paso y asimismo ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción. Fácil, simplemente Klick Anatomía del Triatleta folleto guardarconectar herein sección o incluso le noguiados al capazregistro grow after the free registration you will be able to download the book in 4 format.

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Mattio Mazios

Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender en bicicleta fuertes

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Noe Schulzzo

ANATOMÍA DEL TRIATLETA, KLION, MARK;JACOBSON, TROY, 25,00€. Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia y la resis...

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Jason Statham

¿Para qué me sirve en triatlón?Las tradicionales sentadillas siguen imperando en el entrenamiento de fuerza para triatletas gracias a su efectividad. Es un movimiento multiarticular que activa musculatura clave de las piernas, la región glútea, las caderas y el segmento somático central.

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Jessica Kolhmann

Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción. Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición Anatomía del Triatleta Mark Klion. 4,3 de un máximo de 5 estrellas 11. Tapa blanda. 23,75 ...